Vierkant in vierkant

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3 vs 3 op smal veld

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5 tegen 5 met 2 flankspelers

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Superpressing im 4-2-3-1

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Parcour Koordination Ausdauer Kraft

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3 (Angreifer) gegen 2 (Verteidiger) plus Torwart

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Viererkette in Mittelfeld trainieren

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Seitenwechsel trainieren

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Sprintkreuz

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Hürdenlauf

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